Wat is Hatha yoga en waarom


Hatha is opgebouwd uit de woorden ha = maan en tha = zon
Yoga komt van yog = juk, vereniging, verbinding
Hatha yoga betekent dus: de verbinding van de zon en de maan, de vereniging van twee tegengestelden.
Ofwel: het samengaan van lichaam en geest.


Hatha yoga bestaat uit lichaams- en ademhalingsoefeningen. Deze oefeningen doe je met volledige aandacht waardoor er een moment ontstaat dat je als het ware een verbinding maakt met jezelf. Yogaoefeningen zijn zo uitgekiend dat je hele lichaam, dus alle spieren, alle gewrichten en alle organen aan het werk worden gezet. Deze oefeningen worden zorgvuldig opgebouwd. Zo creëer je levensenergie!


Uitgangspunt bij alle oefeningen is dat ze gebeuren binnen het raam van ontspannen, ademen en concentreren. Er wordt dus niets geforceerd. Juist door de ademhaling centraal te stellen, bundel je daarin je aandacht. Bovendien is de ademhaling altijd een uiting van jezelf. Denk maar eens hoe je ademt als je bijvoorbeeld in een ontspannen sfeer bent, of als je gestrest bent, of als je schrikt. Zoals je je voelt zo is je adem. Met het leren kennen en beheersen van je adem kom je meer in balans.

Hatha yoga in Winsum en Bedum
Yoga heeft altijd een positieve uitwerking op de mens zoals je bent. Het effect ervan werkt dus door in je dagelijkse leven. Je zult dan ook ervaren dat je niet alleen beter in balans komt met jezelf maar ook met je omgeving.


De cursus
Ik geef cursussen met max. 15 personen. Frequentie van de lessen is één maal per week.
De duur van een cursus is ongeveer 14 lessen. Het precieze aantal lessen per cursus hangt o.a. af van schoolvakanties en feestdagen. Je schrijft je in voor een hele cursus. Per jaar geef ik twee cursussen van ± 14 lessen en één van ± 7.
Yoga is niet aan leeftijd gebonden en kan door iedereen worden beoefend.
Gelieve tijdens de lessen losse kleding te dragen.
Meenemen: yogamatje of slaapzak


Tarief
€ 10,- per les, incl. btw. Er zijn geen bijkomende kosten.


Tijd, plaats en contact/aanmelden voor yoga
Als je geïnteresseerd bent in een yogacursus, dan kun je mij bellen of mailen. Contact-pagina
In januari, mei en september start ik met nieuwe yogacursussen. Als je zin hebt om eens yogalessen te gaan volgen dan ben je van harte welkom, zowel als beginner als wanneer je al langer yoga hebt gedaan. De groepen bestaan uit maximaal 15 mensen. Een proefles is mogelijk. In juli en augustus zijn er geen lessen.


De lessen worden gegeven op:

Maandagavond
Winsum

Dinsdagavond
Bedum

Donderdagmorgen
Bedum

Basisschool 'De 9 Wieken'
Het Hooge Heem 1 te Winsum
Kaart en route

Tijd
18.15 - 19.15 uur
19.30 - 20.30 uur
20.45 - 21.45 uur

De Meenschaar
Kapelstraat 9 te Bedum
Kaart en route

Tijd
18.15 – 19.15 uur

De Meenschaar
Kapelstraat 9 te Bedum
Kaart en route

Tijd
9.00 - 10.00 uur
11.00 - 12.00 uur